ללכת בלי ולהרגיש – בלי .
הפרשה וגינלית היא נוזל או ריר שיוצא למעשה מהנרתיק בהשפעת הפרוגסטרון ואסטרוגן.
לרב הפרשה לבנה / שקופה ובכמות קטנה מאוד וללא ריח היא נורמלית.
למעשה היא מגינה על הנרתיק ומערכת השתן מפני זיהומים שונים.
חשוב לדעת – ההפרשות משתנות בהתאם לזמנים שונים ושינויים הורמונליים שהגוף הנשי חווה.
כמו למשל – ביוץ/ הריון / גיל האישה / אחרי לידה / הורמוניים שנלקחים וכו'.
הגוף האנושי והנשי בפרט הוא מערכת של מסתוריות וידע קדום.
בתוך כך, הגוף שלנו יודע לחבק את הדברים שמזינים אותו ומסמן לנו כאשר יש חוסר איזון. ההפרשות היומיומיות שנשים רבות חוות מסמנות את חוסר האיזון.
דלקות חוזרות ונשנות, גרד, אדמומיות, כאב, ריח חריף, צבע צהבהב, עכור , צמיגיות בהפרשות וכמויות מרובות.
אז מה אנחנו יכולות לעשות למעננו ולמען בנותנו?
קבלי את שלבי החדשות במיוחד עבורכן NEWS
שלב 1 – No-wipe – לא לנגב!
נשים רבות מנגבות לא נכון את הפות. כתוצאה מזה ההיגיינה אינה טובה ויש אף שריטות וגרד שנגרמים מניגוב "חזק" או משימוש בנייר מחוספס.
הדרך הטובה ביותר היא לטפוח על שפתי הפות בעדינות ולספוג את הנוזלים.
את יכולה להרטיב במעט מים ( על ידי בקבוק לחיץ לדוגמא) את האזור ואז לטפוח עם נייר. כך , תוודאי שהפות נקי והייגני.
שלב 2 – Eat – התזונה שלנו הופכת עם השנים להיות תזונה יותר מעובדת ופחות מחוברת לאדמה. הגוף שלנו מבקש מזון איכותי, עם מינרלים וויטמינים מהטבע ופחות כימיקליים והורמונים. ככל שנטיב עם ההזנה של הגוף ונוריד מזון מעובד, פחממות וסוכרים – כך גם ההפרשות יפחתו וריחן יהיה פחות חריף. זוהי קריאה להזין את הגוף בתזונה טובה ואיכותית. זה בסדר מדי פעם לנשנש גם ג'אנק – הכל עניין של איזון בחיים. אך חשוב להיות בתשומת לב והקפדה . לאכול נכון. לשתות מים ובעיקר הקשבה לגוף.
שלב 3 – Water-only – בהמשך ישיר לסעיף הראשון, הפות שלנו יודעת לנקות את עצמה ולמעשה עושה זאת נפלא ללא כל סבון ייעודי כזה או אחר.
בעוד שאת מתקלחת נקי את הפות במים בלבד. כאשר רמת החומציות שבנרתיק פוחתת ( PH) ישנה פגיעה בחיידקים הטובים ועל כן שטיפה במים הינה מספיקה בהחלט.
מרבית הסבונים והתכשירים אינם שומרים על רמת חומציות תקינה והם בעלי ריחות, חומרים משמרים ועוד הפוגעים בפלורה הטבעית של הגוף.
אם תרצי שיהיה לך גם ריח נעים – תוכלי לקחת מספר טיפות של שמן אתרי לבנדר לדוגמא יחד עם מים או מעט שמן שקדים ולשטוף את הפות.
(*כוכבית. לפני שימוש בשמן אתרי יש לוודא קודם כל רגישות. אין להשתמש בו ישירות על הגוף! אך ורק מעורבב במים / שמן בסיס)
שלב 4- Switch -זה שלב שבו אנו מנסות להמנע מתחתונית יומית.
מוצריי ההיגיינה מכילים בתוכם חומרי הלבנה וספיגה , כימיקליים שונים ועוד.
בנוסף לכך, תדירות החלפת התחתוניות הינה מעטה ובשילוב החום והלחות, נוצר מצע מושלם להתפתחות של חיידקים ופטריות.
על כן נוכל לעשות לנו סידור שכזה:
בתיק קטן וחמוד, נשים לנו שקית סנדוויץ נקייה ועוד 2-3 זוגות תחתונים.
בכל כמה שעות נוכל לגשת לשירותים במשרד/בית הספר ואפילו בבית הקפה ולבצע החלפה switch כל כמה שעות. לשים את התחתון המלוכלך בשקית המיועדת, להכניס לתיק הקטן ולצאת רעננה .
בבית, הישר למכונה / כביסת יד לזוגות התחתונים לתלייה וייבוש.
(*כוכבית. אם תרצי להשתמש בכל אופן בתחתונית – השתמשי בכאלו שהן אורגניות/ רב פעמיות וגם אותן, דאגי להחליף בתדירות גבוהה.)
יש לנו יכולת לרפא את עצמנו. להביא את המיטב של הנשיות שלנו אל תוך היום יום . לא לעצום עיניים ולאטום אוזניים.
אל תתני לחברה לנהל את גופך.
קחי עליו אחריות.
זה המרחב המקודש שלך.
אם יש לך עוד שאלות / תובנות – את מוזמנת לשתף אותנו.
וכמובן את הפוסט.
ואני פה בשבילך.
שלכן,
שלכן,
מורן